Функционално Здравословно Приложимо
Място за спортни резултати и здравословен начин на живот от начинаещи до атлети
Начална физическа оценка
Всеки клиент преминава цялостна физическа оценка, включваща функционални движения и точни фитнес тестове, с цел изготвяне на индивидуален план за постигане на максимални резултати.
Съвети за хранене
Ще получите:
- Хранителен план според вашите предпочитания и натоварено ежедневие.
- Полезни съвети за дълготрайни промени в начина на живот.
- Изграждане на нови навици постепенно и стъпка по стъпка.
Подкрепа през целия процес
Всеки клиент получава индивидуални съвети и подкрепа, за да сме сигурни, че сте на правилния път и никога не сте сами в преследването на вашите цели.
ЗАЩО ДА РАБОТИТЕ С МЕН?
Вашите цели са мой приоритет
Вашият успех е и мой успех. Аз съм посветен на физическата активност, здравословния начин на живот и намиране на решения на проблемите свързани с тях. Независимо от целта: отслабване, покачване на мускулна маса, подобряване на сила и кондиция, преодоляване на травми, борба с хроничните заболявания, външен вид, вашите приоритети са водещи в съвместната ни работа.
Честна обратна връзка и отговорност
Ще получавате искрена и градивна обратна връзка, която ще ви помогне да се развивате. Освен треньор аз съм и съпровод в това пътуване, който ви държи отговорни към себе си.
Защо да се довериш на експертизата ми?
От многогодишния си опит, познания по анатомия, физически упражнения, хранене и практическа работа мога да предложа работещи методи за успех.
РЕАЛНИ ХОРА, РЕАЛНИ РЕЗУЛТАТИ
Char
23-годишна майка
Загуби 39 кг, подобри телесния баланс и силата си, и разви трайни, здравословни навици
За 6 месеца
Преди
След
онлайн тренировъчни програми
За кого работят онлайн програмите?
Вие сте човек с много динамично ежедневие. Стигнали сте в етап на застой, имате нужда от професионалист, който да ви даде нови насоки за прогрес. Вие сте зает родител и можете да тренирате само от вкъщи. Вие сте човек, който пътува често и имате нужда от подходяща тренировка в хотел или непозната фитнес зала. Вие сте атлет, който има нужда от ясен план за върхова форма. Страдате от травма, преминали сте физиотерапията и трябва да направите междинната стъпка преди сериозните тренировки.
Защо онлайн програмите за тренировки са удобно и практично решение?
Ще притежавате собствен акаунт, който може да бъде достъпен от компютър и на приложение в телефона ви. Там може да следите какво и колко ядете според поставените цели. Може да получите най-различни идеи и интерактивни рецепти. Акаунтът ви съдържа и вашата тренировъчна програма, в която за всяко упражнение разполагате с видео. Имате възможността да следите прогреса си по отношение на вашите тренировки, телесни мерки и визуални резултати. Ще имате постоянна връзка с мен.
15+
Успешни Атлети
45+
Total Branches
500+
Щастливи клиента
01
ЕКСПЕРТИЗА В КОУЧИНГА
Моят подход към упражненията и здравословния начин на живот съчетава наука, мотивация и индивидуален подход към всеки клиент. Възприемам физическата подготовка като неразривно свързана с менталната. Винаги има нещо в нас, което може да бъде подобрено – нужно е само да излезем от зоната си на комфорт и да се ангажираме с постигането му.
02
Вашият успех е моята цел
Винаги съм обучавал своите клиенти да разбират значението на създаването на здравословни и устойчиви навици, тренировки и хранене, осъзнавайки, че те са основата за щастлив и смислен живот. Като треньор, моята цел е да предложа индивидуално подходяща тренировъчна и хранителна програма за всеки клиент. Моите програми се фокусират не само върху физическите тренировки и храненето, но и върху менталната мотивация и подкрепа, за да постигнем целите заедно.
03
Трениране на атлети
Подготовка на атлети в различни дисциплини като бразилско жиу-жицу, муай тай, кросфит, футбол, волейбол, ръгби и други, с цел подобряване на тяхната физическа форма, ловкост, издръжливост, експлозивност, сила и мощ, за постигане на върхова производителност. Коучинг, тестване и оценка на нивата на фитнес, сила и мобилност.
Кой съм аз?
Здравейте, казвам се Илиян Чомаков. Досегашния си опит съм придобил развивайки се както в България така и в Англия. В момента споделям знанията и опита си на родна земя, но помагам и на хора от различни краища на света.
Продължавайки да се развивам в сферата на спорта, фитнеса и здравето се старая непрекъснато да изследвам и прилагам нови методи, упражнения и техники.
Треньорството е моя страст. За това основната ми цел е да насърча и вдъхновя всеки човек към физическа активност и целесъобразен начин на живот.
Вярвам, че човешкото тяло е създадено за движение, а колкото по-добре се движим, толкова по-пълноценен ще бъде нашият начин на живот. Това е ключът към постигането на по-висока физическа производителност, успех в различни спортни дисциплини и по-качествен живот.
Илиян Чомаков - Кондиционен и Личен треньор
Персонализирани пакети
Едномесечна, индивидуална програма + хранителен режим
за начинаещи
98.99EUR
193.62лв
- Първо правим безплатна консултация, за да се запозная с начина ти на живот и ежедневие. Тренировъчната ти програма ще бъде съобразена изцяло с теб за оптимални резултати. Упражненията имат видеа и инструкции и можеш да следиш прогреса директно в телефона или лаптопа си. Имаш постоянна връзка с мен. Индивидуална програма + 50% отстъпка за хранителен режим. Всичко, от което се нуждаеш, за да тренираш фокусирано и да виждаш резултати.
Индивидуален онлайн коучинг
за начинаещи
345.00EUR
674.76лв
- Първо ще направим безплатна консултация, за да се запозная с теб и начина ти на живот. След това ще изготвя тренировъчната ти програма и хранителен режим спрямо нуждите ти и ще се срещаме всяка седмица на видео, за да следим прогреса и да поддържаме мотивацията. Тренировките имат видеа и инструкции и можеш да следиш прогреса директно в телефона или лаптопа ти.
тренирай у дома
за жени
129.00EUR
252.30лв
- Отличен начин да стегнеш мускулите си да свалиш няколко килограма без да ходиш до фитнеса. Нужно ти е малко пространство вкъщи, няколко ластика и разбира се, желание. Всички упражнения имат видеа с инструкции. Можеш да следиш прогреса си (телесни мерки, килограми, тренировки и др.). Създал съм програмата на база опита ми с жени, които имат малки деца или имат много забързано ежедневие, но въпреки това сме постигнали добри резултати.
Програми за Начинаещи и напреднали
сила стъпка по стъпка
за начинаещи
129.00EUR
252.30лв
- Това е тримесечна тренировъчна програма за хора, които искат да изградят здрава основа - без да се претоварват, объркват или отказват след втората седмица. Подходяща е за теб, ако искаш да се движиш по-добре, да се чустваш стабилен(а) и да започнеш да градиш сила - наистина.
По-малко килограми, повече живот
за начинаещи
129.00EUR
252.30лв
- Ако чувстваш, че си пробвал(а) всичко за отслабване и нищо не работи за дълго. Пробвай тази тримесечна програма без крайности и строги диети. Само стабилен напредък и истински резултати които можеш да задържиш.
атлет за 90 дни
за активни хора
149.00EUR
291.41лв
- Искаш ли да тренираш като спортист?
Тази програма ще ти помогне да се движиш по-добре, да вдигаш повече, да издържаш повече - и да чувстваш, че тялото ти работи с теб, а не срещу теб. Това е за хора които искат да разгърнат потенциала си.
