Безплатна консултация

Индивидуална тренировъчна програма

  • Тренировки: Определя се индивидулно за всеки
  • график: Гъвкав
  • Трудност: Определя се индивидулно за всеки
  • ВИД: Онлайн
  • Цена: 100лв за 4 седмици
Моля, запазвайте часовете си поне една седмица предварително. Ако се налага да отмените или пренасрочите час, любезно Ви моля да ме уведомите поне 24 часа предварително.

Индивидуална тренировъчна програма

Започваме с безплатна първоначална консултация, в която се запознавам с теб, навиците ти и начина ти на живот. Така изготвяме план, който реално може да работи за теб, без да се налага да „пренареждаш“ целия си график.

След това създавам твоя индивидуален тренировъчен план – съобразен с целите ти, времето, което можеш да отделиш, и нивото ти на опит и интензитет.

po malko kilogrami poveche zhivot funfit 1
po malko kilogrami poveche zhivot funfit2 2

Всяко упражнение идва с видео и ясни инструкции, за да можеш да тренираш уверено и правилно, без да се чудиш как точно трябва да изглежда движението.

Ще можеш да проследяваш прогреса си чрез личен акаунт – виждаш развитието си, коригираш при нужда и оставаш мотивиран, когато резултатите започнат да се натрупват.

Ще получиш програмата си и на PDF файл, за да можеш да работиш по нея и за в бъдеще. Можеш и сам/а да изтеглиш програмата от акаунта си в края на периода след като вече си попълнил/а всичко. Така ще знаеш от къде да продължиш.

Имаш подкрепа през седмицата (понеделник–петък) – ако имаш въпрос, нещо не е ясно или просто искаш да споделиш как върви, можеш да ми пишеш и ще получиш обратна връзка.

И като бонус – получаваш 50% отстъпка за хранителен режим + калкулатор на калориите, за да затворим кръга между тренировки и хранене и да ускорим резултатите.

всички тренировки

Безплатна Консултация

Позволи ми да те опозная по-добре и да оценя настоящото ти фитнес ниво и да обсъдим предишния ти опит.Позволи ми да те опозная по-добре и да оценя настоящото ти фитнес ниво и да обсъдим предишния ти опит.
Запази тук

Направи безплатна консултация

Често Задавани Въпроси

Да! За да има пълен ефект програмата и минимален риск от контузии е препоръчително да имаш опит с вдигането на свободни тежести с лост, гири и пудовки.

Тази програма е изградена на базата на фитнес оборудване и свободни тежести.

Убеди се, че фитнес залата ти разполага с машини, лостове с тежести, достатъчно разнообразие от гири и пудовки.

Имаме чат кутия в приложението. Съветвам те да ми пишеш от предния ден относно тренировки и упражнения, за да мога да ти дам отговор навреме преди да си започнал тренировката. А за видео срещата ни ще определим удобен ден и час.

Не повече от час и половина.

Да, всички уражнения имат видео демонстрация. По-сложните имат и обяснение към тях.

Да, в акаунта си ще имаш прикачен хранителен режим. Там можеш и да качваш храната си, както и да виждаш колко калории, макронутриенти и микронутриенти приемаш.

Тренировките ти са зададени за определени дни от седмицата. Но спокойно, ако поради каквато и да е причина не можеш да тренираш на този ден, можеш да влезеш назад в календара, да избереш тренировката, която си пропуснал и да я стартираш.

Плащането се извършва с карта чрез Stripe – бързо, сигурно и еднократно за целия 12-седмичен период. Няма скрити такси или месечни абонаменти.

След закупуване, отказване и възстановяване на сума не се предлагат. Причината: програмата ти се отключва изцяло, още от старта. Но! 👉 Можеш да изпробваш примерна програма предварително, напълно безплатно.

седмица достъп до приложението Trainerize, където ще получиш: Примерни тренировки, възможност да разгледаш как би изглеждала програмата отвътре Достъп до чат с мен, за да обсъдим дали това е подходящо за теб 📌 Пробният период не те обвързва с покупка.

Да! Нужно е да влезеш в акаунта си в Trainerize.com, отиди на тренировъчна фаза, кликни на принт иконата и от там можеш да го свалиш на ПДФ файл. Същото можеш да направиш за всяка тренирова по отделно.